A chi ha già esperienza di meditazione di consapevolezza viene proposta la possibilità di partecipare a occasioni di pratica, per approfondire alcuni aspetti e offrire continuità alla pratica in gruppo.

Gli incontri di pratica sono rivolti:
- a chi ha completato un programma basato sulla Mindfulness, come l’MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) o l’MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy)
- a chi ha una base di esperienza di meditazione di consapevolezza (Vipassana, Zen o altro).

INCONTRI DI MINDFULNESS CONDOTTI DA LETIZIA MOLINARI E SARA CAPIZZI

Periodicamente Letizia Molinari e Sara Capizzi, entrambe psicologhe psicoterapeute, conducono dall’estate 2023 incontri di pratica di Mindfulness, il sabato mattina oppure una sera feriale, a Como. La partecipazione è libera e il gruppo aperto. I cicli di incontri approfondiscono diversi aspetti della pratica.

Gli incontri dell'autunno 2026 saranno dedicati, in continuità con la scorsa stagione, ai fondamenti della pratica di consapevolezza, approfondendo esplicitamente l’atteggiamento con cui coltivare la pratica meditativa. Jon Kabat - Zinn ha enucleato questo tema nei sette pilastri: non giudizio, pazienza, mente del principiante, fiducia, non cercare risultati, accettazione, lasciare andare.

Queste le date in programma:

- venerdì 16 ottobre, dalle 20.30 alle 22.30;

- sabato 28 novembre, dalle 9.30 alle 13.00;

- venerdì 18 dicembre, dalle 20.30 alle 22.30.

Se sei interessato a partecipare o desideri informazioni, mettiti in contatto con Letizia Molinari, letiziamolinari@yahoo.it.